こんにちは、RINです。
今日は「既読スルーが怖くてたまらない」
そんな気持ちを抱えながらスマホを見つめるあなたへ、お話しを届けたいと思います。
LINEを送ったあと、返事がこないまま何時間も、何日も過ぎていく。
既読マークがついた瞬間、ホッとしたのもつかの間…そのまま何も返ってこないと、
「何か悪いこと言ったかな」「嫌われたのかな」「私、重かった？」と、心がどんどん不安に覆われていく。
その沈黙に耐えきれず、追いLINEしてしまった自分にまた自己嫌悪を感じて、
「こんな自分、みっともないよね…」って、涙をこらえた夜もあったかもしれません。
でも、その不安は決して“重い女の感情”なんかじゃありません。
「好きな人の気持ちがわからないこと」って、それだけで心に痛みを与えるものだから。
だから今日は、彼がなぜ既読スルーをするのか、そこにある本当の心理と、
あなたが少しでも楽になるための視点を、優しくお伝えしていきます。
既読スルーの裏にある男性心理とは？
男性がLINEの返信をしない理由って、実は“悪意”からではないことが多いんです。
特に、女性のように「LINE＝愛情の温度」と捉えていないタイプの男性も多く、
彼らにとってLINEは“連絡手段”以上でも以下でもないことがあります。
ここでは、既読スルーが起きる理由をいくつかご紹介します。
・そもそも連絡不精で、返信する意識が薄い
・返す内容を考えていたらタイミングを逃してしまった
・感情の処理が追いつかず、距離を置いている
・何か言われたくない・触れられたくない話題だった
・あなたの気持ちに応える自信がない
・嫌いになったわけじゃないが、今は関わる余裕がない
つまり、返事がこない＝嫌いになったとは限らないということ。
むしろ、“気まずさ”“未整理の感情”“責任から逃げたい心理”など、
彼の中で向き合えないものがあるから、黙ってしまうというパターンがよくあるんです。
「返ってこないこと」よりも、「どうして不安になるのか」に目を向けてみる
既読スルーされると、自分が否定されたような気持ちになりますよね。
でも本当にあなたを苦しめているのは、「既読スルーそのもの」ではなく、
“返事がないことで自分の価値が揺らいでしまうこと”かもしれません。
・返ってこないと、自分の存在が軽く見られてる気がする
・気持ちを受け取ってもらえなかったように感じる
・このままフェードアウトされたらどうしようという恐怖
そんなふうに、彼の態度によって自分の価値を測ってしまうのは、
自己肯定感が下がっているときほど起こりやすい傾向です。
でも、返事がないのは“あなたが悪いから”じゃない。
そして、“あなたに魅力がないから”でもありません。
彼の沈黙にすべての意味を詰め込んでしまう前に、
「私は何を感じてる？」「何が怖いの？」と、自分の感情に優しく問いかけてあげてください。
不安を無理に消そうとしなくてもいい。
ただ、「わたし、すごく寂しかったんだよね」と気づくだけで、少し心は落ち着いていきます。
音信不通や冷却期間のあいだに、あなたの“恋の軸”を整える
返事がこない期間って、心が宙ぶらりんになります。
何をしてても、どこか彼のことを考えてしまう。
SNSの投稿に一喜一憂したり、既読になったタイミングで深読みしてしまったり…。
でもその時間を、“ただ待つ”だけで使うのはもったいない。
彼が返事をしないあいだにこそ、
あなたが「この恋でどう在りたいか」を見つめ直すチャンスでもあるんです。
・私は、この関係にどんな未来を描いていた？
・私は、どんなふうに愛されたい？
・私は、彼と関わっているとき、笑顔になれていた？
この問いの答えが、今のあなたに必要な方向性を示してくれます。
恋の中で“自分を見失わないこと”は、
どんな相手と向き合うときでも一番大切な土台になります。
まとめ：既読スルーは、あなたの価値を決めるものじゃない
返事が来ない夜、あなたが涙をこらえていたその時間も、
ちゃんと愛だったし、ちゃんと意味のある想いでした。
でも、LINEの返信がないことで、自分の価値まで見失ってしまう必要はありません。
彼の反応ひとつであなたが揺らいでしまうなら、それは“あなたの感度が高すぎる”のではなく、
“本当はもっと大切に扱われたかった”という、心の声なのかもしれません。
彼が何を思っているのかを知ることも大事だけれど、
まずは「返事のない恋の中でも、自分を大切にできる私でいること」。
そこから、恋の流れは少しずつ変わっていきます。
あなたは、ただ返事を待つだけの存在ではなく、
愛されていい人。
ちゃんと応えてくれる人と、心でつながっていい人なんです。
