本命になれないのは自己肯定感のせい？恋愛で自分を安く扱わない方法

こんにちは、RINです。
今日は「どうして私はいつも“本命”になれないんだろう…」
そんな想いを抱えているあなたへ、
恋愛で自分を大切にするということについて、一緒に見つめていけたらと思います。

付き合ってるのに大切にされてる感じがしない。
遊びみたいな扱いを受けているのに、断れない。
本気になってほしいのに、彼の中で自分の優先順位がいつも低い気がする。

そうやって、恋愛のたびに自分が“都合のいい存在”のように感じてしまうと、
少しずつ、自信が削られていきますよね。

でも実は、この背景には「自分の価値の感じ方」つまり自己肯定感が大きく関わっています。

今回は、自分を安く扱ってしまう恋愛パターンから抜け出すためのヒントを、やさしくお伝えしていきます。

自分で“安く見せる行動”をとっていないか？

まず最初に、自分でも気づかないうちにやってしまいがちな“安売り行動”を見直してみましょう。

たとえばこんなふうに思っていませんか？

・連絡がなくても自分から追いLINEしてしまう
・誘われたらすぐに予定を空けてしまう
・嫌なことを言われても、黙って我慢する
・相手が忙しいと聞くと、自分の気持ちを引っ込める

どれも、優しくて気遣いができる人にありがちな行動です。
でも、こういった振る舞いが積み重なると、
相手の中で「この人は何をしても離れない」という印象が強くなってしまうんです。

それは、あなたが悪いわけじゃありません。
ただ、自分で自分を“後回し”にし続けていると、相手も無意識にそう扱うようになるのです。

本命として大切にされている人たちの共通点は、
「他人にどう思われるか」より「自分がどう感じるか」を大切にしていることです。

自分の気持ちに嘘をつかない。
無理なことは無理だと伝える。
自分の時間や心の余白を、大切に守っている。

そうやって、自分を大事に扱っている人の周りには、
それを自然と尊重してくれる人が集まってくるようになります。

逆に、自分を安く扱ってしまう人ほど、
無意識に「私はこれくらいでいいよ」とサインを出してしまっているんです。

自分を大事にするって、
実は恋愛における一番の“モテテクニック”かもしれません。

「自信を持って」とか「自分を好きになって」と言われても、
正直そんな簡単にはできないですよね。

だからこそ、自己肯定感は“気持ち”からじゃなくて“習慣”から整えていくのがコツです。

今日からできる3つのことを紹介します。

これだけでも、自分の扱い方が少しずつ変わっていきます。
そしてそれは、まわりの人たちがあなたを見る“目線”にも、確実に影響していくんです。

大切なのは、「自分の気持ちに責任を持つこと」。
それができる人は、自然と“本命”の空気をまといはじめます。

恋愛で本命になれないと感じる背景には、
自己肯定感の低さからくる“自分を下げる習慣”があることが少なくありません。

でも、自分を安く見せる行動や言葉は、意識すれば少しずつ手放していけます。
そしてそれが、恋愛の流れを静かに整えていく第一歩になるんです。

今回お話ししたのは、恋の扱われ方を変えるための“はじめの視点”の部分。
もっと深く整えていきたいときは、行動や言葉の使い方、心の立て直し方など、
別の形でゆっくりお伝えできたらと思っています。

自分の価値は、誰かに決めてもらうものじゃない。
まずは、あなた自身が「私はこれでいい」と思える場所から、始めていきましょう。